Здоровий спосіб життя

1) активну рухову діяльність (12 год на тиждень і більше);

2) особисту гігієну та гігієну праці;

3) нормальну екологічну обстановку;

4) життя без шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю);

5) гігієну харчування;

6) загартування організму;

7) раціональну організацію дозвілля;

8) оптимальний психологічно-емоційний стан;

9) заняття улюбленою справою.

Недостатня рухова активність (гіподинамія), неправильне харчування, шкідливі звички, неправильний режим роботи й відпочинку, недотримання гігієнічних вимог, екологічні катаклізми - усе це негативно впливає на розвиток людини і відновлення життєвої енергії, неухильно призводить до руйнування особистості. Дотримання "здорового способу життя" дає змогу значною мірою загальмувати розвиток дегенеративних вікових змін фізіологічних функцій, а також змін різних органів і систем.
Здоровий спосіб життя є найефективнішою профілактикою більшості захворювань. Шляхи оздоровлення відомі, необхідно тільки, щоб кожна людина сама потурбувалася про своє здоров'я.