НЕМК Спорт - Здоровий спосіб життя
Понеділок, 05.12.2016, 12:25 | Ви увійшли як Користувач | Група "Гості"Вітаю Вас Користувач

НЕМК Спорт

Здоровий спосіб життя

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, тривалість життя людини на 50% залежить від способу її життя, на 20% - від екологічних умов, на 20% -від спадкових факторів і лише на 10% - від рівня охорони здоров'я.
Поняття "здоровий спосіб життя" передбачає:

1) активну рухову діяльність (12 год на тиждень і більше);

2) особисту гігієну та гігієну праці;

3) нормальну екологічну обстановку;

4) життя без шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю);

5) гігієну харчування;

6) загартування організму;

7) раціональну організацію дозвілля;

8) оптимальний психологічно-емоційний стан;

9) заняття улюбленою справою.

Недостатня рухова активність (гіподинамія), неправильне харчування, шкідливі звички, неправильний режим роботи й відпочинку, недотримання гігієнічних вимог, екологічні катаклізми - усе це негативно впливає на розвиток людини і відновлення життєвої енергії, неухильно призводить до руйнування особистості. Дотримання "здорового способу життя" дає змогу значною мірою загальмувати розвиток дегенеративних вікових змін фізіологічних функцій, а також змін різних органів і систем.
Здоровий спосіб життя є найефективнішою профілактикою більшості захворювань. Шляхи оздоровлення відомі, необхідно тільки, щоб кожна людина сама потурбувалася про своє здоров'я.

Календар
«  Грудень 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Цікаві сайти
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Пошук
Пошук